Metabolismo lento é mito ou realidade?

O metabolismo realmente varia de pessoa para pessoa, influenciado por fatores como idade, composição corporal, genética, hormônios e até qualidade do sono.

Mas, na maioria dos casos, o que chamamos de metabolismo “lento” está mais relacionado a um desequilíbrio entre alimentação, rotina e gasto energético do que a um problema real do corpo.

Pilares que ajudam a manter o metabolismo em bom funcionamento:

Manter uma alimentação equilibrada;
Praticar atividade física;
Dormir bem.

Se você sente que seu corpo “não responde como antes”, vale investigar com um profissional, possíveis causas hormonais.
 

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