Qual hábito você acha mais difícil manter na rotina?

Envelhecer de forma saudável não é resultado de um único hábito, é a soma de escolhas feitas todos os dias.

Mas diante de tanta informação, é comum surgir a dúvida: por onde começar?

Alimentação, sono, movimento, saúde emocional… tudo importa, mas cada pessoa tem um ponto de partida diferente.

 Arraste pro lado e descubra quais escolhas realmente constroem um envelhecimento mais saudável.

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