E você, já tomou seu cafezinho da tarde?

O café é rico em antioxidantes e pode ajudar a reduzir o risco de várias doenças, como diabetes tipo 2, doenças hepáticas e até mesmo doenças neurodegenerativas. Além disso, o café pode melhorar o desempenho físico e mental, aumentar a energia e até mesmo ajudar a queimar gordura.

  Mas como tudo na vida, o café deve ser consumido com moderação. O excesso dele, pode levar a efeitos colaterais desagradáveis, como insônia, ansiedade, dores de cabeça e até mesmo palpitações cardíacas.

  Vamos celebrar o Dia Mundial do Café com moderação! Uma xícara ou duas por dia é uma ótima maneira de obter todos os benefícios do café, sem exagerar.

  Dica bônus para quem vive na “correria“: lembre-se de que é uma bebida para ser apreciada, não para ser usada como uma muleta para a produtividade ou para superar a falta de sono.

E você, já tomou seu cafezinho da tarde?

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