Você conhece os fatores que podem aumentar o risco de gastrite?

A gastrite é uma condição na qual o revestimento do estômago fica inflamado.

Ela pode ser causada por uma série de fatores, incluindo infecções bacterianas, uso prolongado de anti-inflamatórios, estresse crônico, consumo excessivo de álcool, tabagismo e dietas desequilibradas.

Embora nem sempre seja possível evitar completamente a gastrite, há várias medidas que podem ser tomadas para reduzir o risco e a gravidade da condição. 

Uma dieta rica em fibras, frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras pode ajudar a proteger o revestimento do estômago.

Seja equilibrado ao consumir álcool, cafeína e certos alimentos ácidos que podem irritar o estômago.

Gerencie o seu estresse. O estresse crônico pode contribuir para o desenvolvimento da gastrite.

Evite Anti-inflamatórios. O uso excessivo de medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) pode aumentar o risco de gastrite. Consulte um médico para alternativas mais seguras.

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