Você tem o hábito de tomar muita água com eletólitos?
28/11/2025 às 17:57:17
Muita gente associa hidratação pós-treino a bebidas com eletrólitos, mas será que todo mundo realmente precisa delas?
A resposta depende da intensidade do exercício, da duração e até do quanto você transpira.
No carrossel de hoje, você vai descobrir quando a água comum é suficiente e em quais situações a reposição de eletrólitos faz diferença real na recuperação.
Arraste para o lado.
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